Я почти не ем быстрые углеводы. От сахара отказалась уже лет 10 назад. Иногда конфетка может в рот попасть. Хлеб редко ем. Макароны и картошка - тоже не моя еда. Ем мясо, яйца, овощи в основном сырые, редко тушёные. Печеньки вот люблю, но тоже 2-3 штуки в день. Ах, да! Я ж газировку люблю. Но она не каждый день. И даже не раз в неделю, а гораздо реже. Теперь и от нее откажусь.
У всех индивидуально У меня знакомые весит 120 кг ест всё подряд а сладкое мучное всё что можно и нельзя и сахар 5.0
Перейти в ветку обсуждения в Telegram