500-800 калорий, это же голодно , очень очень , силы откуда будут на силовые тренировки? И что можно съесть на 500 калорий за целый день, 300 гр вареной грудки? Или только гречки 150 гр за целый день . у меня на разгрузочном дне 600 калорий было, мне было очень , очень голодно
Тяжело первые два месяца на низких калориях. Потом привыкание происходит и норм самочувствие. Снижайте плавно по 100 калорий в неделю и потерпите, зато штанишки потом как спадут🤗
Перейти в ветку обсуждения в Telegram