Принести вам исследования, где на 500-800 ккал и тренировках люди отлично худели и вывели диабет в ремиссию?) Это миф про отсутствие отвеса на низкой калорийности.
500-800 калорий, это же голодно , очень очень , силы откуда будут на силовые тренировки? И что можно съесть на 500 калорий за целый день, 300 гр вареной грудки? Или только гречки 150 гр за целый день . у меня на разгрузочном дне 600 калорий было, мне было очень , очень голодно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram