У меня тоже слабость. Я занимаюсь только на выходных и только если у меня есть на это силы. Если нет, не ругаю себя. Сейчас главное - похудение, с мышцами потом разберемся. Но если могу и занимаюсь, то с радостью ) вчера только к пол-девятому вечера дочапала до бассейна. 45 минут проплавала в интенсивном темпе кролем, брассом и на спине. В сауне повалялась. Короче, делаю, что сегодня в кайф, и не заставляю себя. То велик, то просто долгая прогулка, то кардио и тренажёры в зале, то бассейн. А то и ничего, если совсем к земле прибивает и голова кружится. Может это и вредные советы для кого-то, но мне так норм )
А я уже так привыкла 5 раз в неделю заниматься, причем в любом состоянии, что начинается ломка, если вдруг пропустила занятие
Перейти в ветку обсуждения в Telegram