Подскажите как добираете белок, ничего не лезет, мизерные порции. 100℅нехватка вообще всех элементов сейчас. А вот сладкого хочется и это признак нехватки белка так понимаю😞
БАДы , кто то протеиновое питание пьет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram