Вот уже жалею что держала 1500. Девочки которые вместе со мной в моём весе и примерно с моим ростом начинали уже по 20 кг сбросили, а я только на 11800 похудела. Прям ощущение что я время потеряла
Вот! О чем и речь! Если можете держать 1000 ккал, держите. Быстрее похудеете. Жир - это очень много энергии в теле. Тело само хочет его расходовать, дайте ему эту возможность. Не кормите.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram