Я не смогла шашлык или например рыбку заменить на тазик салата. Появляется какая то неудовлетворенность от овощьной пищи. Для себя выбрала есть маленькими порциями но то что нравится. Худею конечно очень медленно но уже есть понимание сколько мне нужно есть той еды к которой привыкла для доддержания
Моя тарелка на обед и ужин, это всегда рыба или мясо + салат, все необходимое организму поступает, и за счет большого количества клетчатки, стул здоровый.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram