Отличный результат, поздравляю! Аппетит снизился сразу получается?
Да, практически с первого дня, но веду дневник питания, примерно ем на 1200-1300 ккл, и вечером в парке гуляю по 5000 в интенсивном темпе. В день получется 10000 шагов, а то больше
Перейти в ветку обсуждения в Telegram