Видимо моя ошибка, нужно было уточнить что моя цель худеть без вреда для здоровья, а потеря мышц для меня это сильный вред здоровью. Поэтому питание на 800 и пр.абсолютно неприемлемо. Хоть я и на препарате моя, цель не просто сбросить вес а выработать правильные пищевые привычки вместе с этим, для этого мы входим конечно же в цикл правильного питания для начала в диапазоне кбжу дефицита.
а 30-50-100кг лишнего веса это не вред здоровью? Или вы спортсмен, для которого сохранение мышечной массы - залог успешного тренировочного процесса?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram