При критической калорийности организм в первую очередь сжигает мышцы, а не жир и замедляет всяческие процессы в организме, вы же знаете?
Я знаю, что у меня был в универе курс нормальной физиологии и биохимии. И организм в первую очередь тратит гликоген в печени и мышцах, потом жиры, и только потом сами мышцы. Если вы едите на 800кк только белок и чуть-чуть жиров, при этом не лежите пластом, то вы будете тратить жиры, потому что А. у вас есть из чего обновляться Б. есть чем поддерживать онкотическое давление плазмы В. использование мышц позволяет сдерживать темп их разрушения Да, мышцы вы тоже потеряете, но не в последнюю очередь потому что дальше для базовой активности вам их столько и не надо будет. А если добавить силовые тренировки, то потери и вовсе будут минимальны, импеданс не даст соврать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram