Не совсем так, в моем случае калорий даже недостаточно для базовой работы организма, а когда такое происходит мы знаем что у организма дикий стресс и он не отдает жир а делает все для выживания и запасает больше на чёрный день. Каждый раз видя что у меня будет за день 400-600-900 калорий это рождает мысль что я делаю все неправильно и наоборот худею медленнее чем могла бы, потому что необходимо 1800-2000 чтобы не было этого жёсткого стресса и организм легко сжигал жир.
Мой рост 169,вес на данный момент 108 все калькуляторы считают мне даже не базовый, а целевой больше 1500т🤦♀, но на 1500 я ни разу не похудела за последние 8 лет, ем на 700-900 максимум, хотя поставила себе 1200,но больше просто и не лезет, именно ведь для того чтоб выдерживать дефецит мы колим уколы 🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram