Вы как-то очень агрессивно настаиваете на том боте. С чем это связано? Или здесь запрещено делиться ресурсами? В правилах не увидела этого 🤷♀️
По формуле Миффлина мне на поддержание надо 1770кк, по факту на таком калораже я набираю. Для снижения веса 1470кк - по факту я с таким весом стою на месте. А вот местный бот говорит что 1507 - это мое поддержание, что и есть по факту. Целевая для похудения - ниже базовой базы по Миффлину, ужас-ужас. Организм не может не отдавать жир, нет у него такой функции. И из ничего он не может создавать жир, потому иначе он обманывает термодинамику.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram