Полностью согласна, всякие перекусы и прочее будет создавать ощущение что ешь немного, но у меня немного другая ситуация, я объективно ем мало, но у меня есть особый, когда я вижу плохие цифры (недостаточно калорий к примеру )мой рппшный мозг будет очень сильно угнетать меня. Поэтому чтобы я лишний раз не расстраивалась я сейчас не веду журнал, по моим прогнозам уже со следующей недели смогу постепенно считать, надеюсь выйти на хотя бы два полноценных приёма пищи
Скажу банальность конечно, но если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней, попробуйте наоборот радоваться малым цифрам калоража, меньше колорий - ближе цель😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram