и сколько Вы уже потеряли кг на таком рационе? и как долго такой рацион практикуете без срывов?
Я начала уколы с 18 марта, на сегодняшний день минус 9.3 кг. Врач говорит это хорошо. Учитывая что у меня там был депрессивный эпизод в который я вообще не ела и даже забыла один укол сделать. Здесь наверное не подойдёт слово срыв, потому что у меня до прошлой недели просто аппетит практически нулевой был, у меня даже мысль была ставить напоминание чтобы поесть. Сейчас когда аппетит почему-то внезапно вернулся одним днем тогда "срыв" произошел который я не проконтролировала, сделала мясо по-французски и как в старые добрые поела с удовольствием, но не в таких порциях 🤣 а после отрефлексировала и теперь делаю выбор в сторону белковых продуктов потому что аппетит есть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram