Здравствуйте! Столкнулась со скачками веса. Пятый укол велгии 1,0 и на весах то +,то -, то тот же вес. Грешила с питанием один день, т.к почему-то проснулся жор. Режим питания вообще нарушать нельзя?
Нежелательно, потому что нарушаем мы чаще всего углеводами, а они задерживают воду и потом плюс на весах и мы расстраиваемся, так можно уйти в долгий зажор, даже на уколах. Ну и зажор - лишние калории. Довольно многие в чате не худели, потому что 5 дней в неделю идеальное питание, а на выходных шашлыки или алкоголь, или застолье, ну и переедали, даже немного, но этого хватало, чтоб перекрыть все усилия в течении недели по похудению. Для похудения важна именно средняя калорийность на длинной перспективе времени.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram