Ну основной набор идет с алкоголя, а вот менять привычки на столько я не готов. Можно питаться по КБЖУ это действительно не сложно, можно изловчится считать. Но вписывать алкоголь в КБЖУ точно бесмысленно, а именно он в итоге плюсует.
Я не пью, но выскажусь. 🤣 Считается, что основные калории не в алкоголе, а в еде, которую с ним употребляют, потому что алкоголь повышает аппетит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram