Есть профицит- есть набор. Чистая математика.
Ну основной набор идет с алкоголя, а вот менять привычки на столько я не готов. Можно питаться по КБЖУ это действительно не сложно, можно изловчится считать. Но вписывать алкоголь в КБЖУ точно бесмысленно, а именно он в итоге плюсует.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram