А мне вот интересно 🧐 Я когда колоть начала, меня прям мотивация ударила сильно, я первые месяц/полтора отказалась от всего, что ела раньше и вредно было, на мой взгляд. Сладкое, газировки,булки , алкоголь, фастфуд итд Потом начала это вводить, но постепенно, что бы ещё смотреть на реакцию организма. Так вот, могла ли эта схема помочь мне адаптироваться на низкие калории и помочь заодно избежать побочек?))
Еду демонизировать и бояться не нужно. Нет вредной и полезной, есть просто еда, просто энергия. Вот вкусная и невкусная еда бывает, да и то субъективно для каждого. Вырабатывать нужно скорее культуру питания, а не вкусовые привычки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram