Поняла. То есть не более 1600. Ещё у меня бывают дни когда жиров в процентах 35-38 😑
Это не важно. Пока не копайтесь в БЖУ раскладках, с Вашим весом сосредоточиться нужно именно на соблюдении калоража и честном подсчете.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram