А еще часто не различают: есть мало и малокалорийно - не одно и то же. 200 гр орехов в день (1200 ккал) - мало, а 1 кг капусты (200 ккал) - много. И едят мало: орехи, масло, арахисовые пасты, семечки.
Пирожки, булочки, снеки, бутерброды и прочее и ты как бы и не ешь то нормально, но постояно что то тянешь в рот и в итоге 2-2,5т натаскал за день😢🤦♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram