По программе считать, возможно получится более точно, а так я сама знаю где сколько калорий)
Ну если вы на глаз считаете лучше, чем все чатлане по весам, то снизите калорий на 100-200, это немного. Вот и будете худеть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram