Уточняю. Вот вам бот @Caloryzer_bot. Считаете свою целевую калорийность. Выбираете приложение для подсчета калорий, на свой вкус и цвет. И всю свою еду и питье взвешиваете и записываете. Можете не писать воду и черный кофе. В кофе с молоком считайте только молоко
А поняла) семавик некст, который я сейчас Колю в дозировке 2,4 мг не убирает аппетит должным образом, чтобы иметь силу воли и считать каллории, вернее я их на глаз то считаю, то если больше, то мозг отключает совесть и к поеданию пищи нет препятствий 🤦♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram