У меня чаще интервальное голодание, иногда два раза в день прием пищи, но реже. Пью много воды и кофе с молоком без сахара. Ем всё в меру (меру знаю, потому что до семавик я могла слона сожрать). Еда больше по типу белок плюс овощи. Много стресса, депрессия, апатия
Вам нужно что-то немного урезать. У вас нет дефицита, поэтому вы просто теряете время и деньги
Перейти в ветку обсуждения в Telegram