Физическая активность не играет первостепенную роль в похудении. Как у Вас с питанием? Ведете дневник, считаете калории?
У меня чаще интервальное голодание раз в день, иногда два раза, но реже. Пью много воды и кофе с молоком без сахара. Ем всё в меру (меру знаю, потому что до семавик а могла слона сожрать). Еда больше по типу белок плюс овощи
Перейти в ветку обсуждения в Telegram