Я думаю проблема в хлебе с утра 🥸
Проблема в отсутствии дневника питания, даже без подсчета ккал. Просто возьмите блокнот и записывайте все что в рот лезет неделю. И все станет понятно. Где осечки с клетчаткой, где отсутствие белка, а то есть нормальногоуска мяса, и где вероятно преобладание углеводов. 🌹
Перейти в ветку обсуждения в Telegram