На начальном этапе, на переходе с 0.25 на 0.5 - было хорошее снижение жора, отсутствие тяги к сладкому и похудение за 2 месяца на 8 кг. Далее вес снижается крайне медленно- 0.5 - 0.7 за месяц. Плюс вернулась тяга к сладкому 😭
Могу ошибаться, но я читала в чате, что по логике, если вес снижается, то и калории тоже надо снижать. Если при 100 кг худели, допустим, на 1200, то при 80 кг на 1200 ккал худеть так быстро уже не получится.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram