Пожалуйста, можно задать прямой вопрос?) Нормально ли есть на 800 ккал вообще? Говорят, это очень мало, из-за этого метаболизм замедляется. Или это все миф?
Я сейчас от 500 до 800 в день держу. Мифы про замедление метаболизма - это только мифы. 10-15 процентов - потолок "замедления".
Перейти в ветку обсуждения в Telegram