Из озвученных цифр я вижу дефицит около 9.000ккал. что должно давать порядка 1.5кг жира в месяц в минус, ориентировочно. Значит, где-то ошибка подсчёта :)
Пожалуйста, можно задать прямой вопрос?) Нормально ли есть на 800 ккал вообще? Говорят, это очень мало, из-за этого метаболизм замедляется. Или это все миф?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram