Калорий мне полагается 1400, у меня не более 1100-1200. Чаще в меньшую сторону
Из озвученных цфиры я вижу дефицит около 9.000ккал. что должно давать порядка 1.5кг жира в месяц в минус, ориентировочно. Значит, где-то ошибка подсчёта :)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram