Я не трачу работа сидячая , езжу на машине .
Организм тратит на сон, на жизнь без ходьбы+-1200калорий любой человек,,, у меня часы показывают каждый день простг по квартире ходя 800 шагов и по калориям сжигаемым примерно ~1000 на них , ем я на 900 калорий, худею стабильно на 4 кг в месяц...... А уж если до магазина дойти , до остановки и обратно это 6000 шагов это ~30-1час ходьбы в общем там и получается 1200 расход, так что у всех это работает одинаково Но все таки мин. Активность важна для поддержания ССС
Перейти в ветку обсуждения в Telegram