Всем привет, как добрать белка? 😕Подскажите пожалуйста, если мяса/рыбы/птицы вообще не хочется... Эндокринолог ругает, что мало белка в питании, и мало клетчатки. По клетчатке проще овощи/зелень/фрукты не тяк тяжело перевариваются и в жару заходят на отлично... А вот белок... Творог не охота, мясо/птицу/рыбу не охота.. Как быть?
Никому не охота белка. То ли дело углеводы с жирами... С экспонентой я смирилась. Курицу нарезать в вок. Сыр...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram