Скоро выхожу на суточную работу, вот там конечно будет сложнее, первая смена отек, и с питанием придется интуитивно) Заодно и проверю свою интуицию 😁
После суточной сидячей работы у меня бывает до +1, следующий день, а то и 2 идет слив. Только через 2 дня вес вниз сползает. Будете взвешиваться перед сменой, наиболее точный результат, без отеков)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram