На 1000 ккал сижу все эти месяцы. Получается со среды увеличиваю на 0.25. Надеюсь пройдет чувство голода. А то врач уже пишет чтобы со среды 1,75. А я не хочу.
Попробуйте недельку последить как ещё можно с голодом справился - больше еды с низкой калорийной плотностью, больше белка, больше воды, а в среду повысите. Но честно говоря после 1 шаги в 0.25 мало кому помогают. Возможно ваш врач прав что предлагает на 1,7 сразу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram