Как раз критические дни закончились. Все как обычно. С утра спорт. Потом завтрак, обед в 16:00. Кефир в 19:00. Ни разу не было за все дни, чтобы я испытывала голод. Даже на 0.25. В тут прям желудок просит еды. Чувствую что слегка болит, как раньше до начала похудения. А как тогда быть?😭 до среды так и терпеть получается голод? Как только я ужинаю, хоть и ПП сразу плюс на весах.
Плюс на весах не равно жир, чувство голода нормальное чувство, оно к вам вернётся же после приема. Может вы себя прям очень сильно ограничиваете?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram