В общем увеличила еды. Теперь за 2 дня минус 900гр😳😳
У меня то же самое. Была на 800 увеличила калории на стабильно 1000 и минус 600 гр за два дня. Но я именно выхожу из низкокалорийного периода питания. Называется обратное позудение- когда постепенно из большого дефицита выходят в нормальный калораж поднимая постепенно калории по-100 в неделю до нормы. На большом дефиците организм тоже привыкает и начинает экономить везде где может . Вообще моя большая ошибка была что я месяц так питалась . Оказывается на таких низких калориях можно не более 5 дней подряд сидеть. Теперь надо постепенно разгонять метаболизм.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram