У меня и без семавика проблемы с белком были. Не могу я столько белка набрать учитывая что ни мясо, ни рыбу не могу есть в таком количестве. .. так что вот думаю чем бы добирать белок… на ум приходит только спортивный пит 🙈… белковые коктейли всякие, но там свои приколы как я понимаю
аналогично ! я до семы белок нн особо . вот и спасаюсь зерненым там на баночку 28 белка уже хорошо , рыбой и креветками .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram