Мне казалось что меньше, но вес говорит об обратном 🤷🏻♀️ Психолог запрещает мне считать калории и взвешивать еду, говорит учится питаться по ощущениям. Ну вот я и напиталась по ощущениям на слабый результат
Может тогда покупать очень простые и понятные по калориям продукты? наподобие творога , мяса, рыбы , овощей . чтобы вы представляли примерно сколько вы едите. без подсчета либо опыта в подсчетах сложно (
Перейти в ветку обсуждения в Telegram