Я ем около 900 кл хожу голодная утром чай 2 ложки сахара могу позволить бутерброд он мне все и портит , обед суп или второе и все больше я не ем мандарины на перекус , последний прием пищи в 16.00 считать калории я не могу точно мне это сложно приблизительно для себя только прикидываю
Если тяжело считать ешьте простую еду не сложные блюда(супы) взвешивайте и записываите , хотя и суп в приложениях в среднем посчитан и прям сильно не отличается. Но я знаю людей которые настолько жирные супы варят, что я такое есть не могу даже
Перейти в ветку обсуждения в Telegram