Я ем около 900 кл хожу голодная утром чай 2 ложки сахара могу позволить бутерброд он мне все и портит , обед суп или второе и все больше я не ем мандарины на перекус , последний прием пищи в 16.00 считать калории я не могу точно мне это сложно приблизительно для себя только прикидываю
На 900 калорий любой даже самый худой человек похудеет если длительно так есть, может напитки все таки тоже надо посчитать, может 4 дня мало едите 3 дня мало но калорийно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram