Я ем около 900 кл хожу голодная утром чай 2 ложки сахара могу позволить бутерброд он мне все и портит , обед суп или второе и все больше я не ем мандарины на перекус , последний прием пищи в 16.00 считать калории я не могу точно мне это сложно приблизительно для себя только прикидываю
Приблизительно - это как раз то, что может сильно вводить в заблуждение. Посчитать хотя бы неделю, чтобы понять, где проблема.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram