Поначалу, почти у всех проблемы с растяжкой при приседе. Мой тренер делал следующее чтобы помочь с приседом: 1) обязательно рекоммендовал купить штангетки (очень хорошо фиксируют стопу и пяточная часть стоит всегда немного выше чем носок) 2) пока штангеток не было ставил подставки (маленькие диски от штанги под пятку) 3) рекомендовал делать глубокие приседания без отягощения 4) упражнения на растяжку, собственно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram