Мне эндокринолог сказал что держимся на 0.25 три месяца, потом смотрим. План на 3 месяца - минус 4 кг. А у всех такие отвесы! Я страдаю))) Причём реально считаю калории, все время с весами, ещё стараюсь белок чтобы до 90 грамм в день дотягивать (ну не получается, конечно)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram