Читала у кого-то, что психологически ничего в человеке не меняется, он так и остаётся толстяком. Хотя сама я сомневаюсь в этом. Знаю некоторых похудевших людей, они ведут себя совершенно иначе в общении с другими, намного увереннее. Вот и думаю: как похудею и начнётся совсем другая жизнь!
Думаю тут так же, как с подсчётом калорий. Надо прилагать дополнительные усилия. Искать увлечения, радовать сменой гардероба (даже просто трусов), замечать положительные изменения в зеркале и концентрироваться на них. Причем уже сейчас, а не в идеальном весе. Вы меняетесь с каждым килограммом и это надо замечать самой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram