Вот уменьшим килограммы и инсулин снизится.
Дело в том, что высокий инсулин даёт сильный голод, и килограммы крайне неохотно покидают тело. Это прям насиловать себя надо, чтобы питаться в дефицит. Ты вечно голодный. Так что сначала надо инсулин держать тем же Метформином, убрать продукты с высоким ИИ, а уж потом и дефицит легче держать, когда инсулин снизится
Перейти в ветку обсуждения в Telegram