75 было, питание почти 1000-1400 в день иногда меньше
Я в 75 кг уже не худела на 1400. Смущает "почти 1000-1400" у вас, но радует, что вы, похоже, знаете, что залог снижения веса в дефиците ккал. Попробуйте посчитать недели две каждый день и всё до крошки. И снижать постепенно, нащупать калорийность, на которой вас комфортно будет и вес будет уходить. А вдруг получится? Если на калорийности, на которой вам комфортно, вес не уходит, нужно будет всё равно попробовать немного снизить и подождать, у меня прошло, снова уходит вес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram