75 было, питание почти 1000-1400 в день иногда меньше
Без роста все равно не очень ясно)) Видимо ваша средняя калорийность близка к поддержанию, попробуйте её на 50-100 снизить, если хотите ускорить. Но чем ближе к норме, тем сложнее
Перейти в ветку обсуждения в Telegram