У меня много много лет был стабильный вес 74-75. Как только садилась на диету, скидывала до 70. Потом снова все возвращалось. Вот сейчас на уколах скинула до 68 на уколах за 6 месяцев. Планирую заканчивать. Вопрос: как узнать свою норму поддержки калорий? Ведь если я была в дефиците, то худела, а если начинала нормально обычно есть, то больше чем 75 не набирала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram