Конституцию тела не забывайте) я - эндоморф. У меня генетическая предрасположенность к полноте, если забить на себя. Так и случилось)
Но приводите Вы зачем-то примеры совсем про другое, которое мало имеет отношения к долгосрочной дистанции сброса и удержания веса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram