так спорт или бег? 🤨
Спорт. Я его очень люблю,и сейчас кардио умеренное делаю ,в комфортном темпе ,но полноценно пока не могу себе позволить нагрузки хорошие ,так как большой вес.Будет 82-84 можно что то начинать Большое нагрузки провоцируют лично у меня жор.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram