Я в весе 135 пошла в спортзал. Занималась 4 раза в неделю, с тренером. 2 года без перерывов. Через 2 года вес был 135,5🤣 полкило мышц добавила, молодец)
Вот вот, мне кажется быстрее всего скинуть вес и потом за полгода мышечную массу восстановить. Так быстрее и не так напряжно для самочуйтвия
Перейти в ветку обсуждения в Telegram